1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30.1 mg | 10% | |
| صوديوم | 109.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 95.1 mcg | 475% | |
| كالسيوم | 287.4 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 368.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن كامل
اللبن الزبادي الكامل هو لذة كريمية مصنوعة من حليب كامل الدسم، يقدم نكهة غنية وحمضية رائعة تكمل أي وجبة. يأتي هذا الزبادي من المطابخ التقليدية في الشرق الأوسط والبحر المتوسط، وهو غني بالبروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء والهضم. بفضل محتواه العالي من الدهون، يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين B12، مما يجعله خيارًا شهيًا ومغذيًا. استمتع به مع الفواكه الطازجة، في السموذي، أو بمفرده كوجبة خفيفة صحية تشعرك بالرفاهية والصحة. تقبل خيرات اللبن الزبادي الكامل في نظامك الغذائي اليومي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
