1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 322.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أبيض كامل
البصل الأبيض بالكامل هو مصدر قوي ومتعدد الاستخدامات للنكهة، يضفي النضارة على مجموعة متنوعة من المطابخ في جميع أنحاء العالم. هذه الكنز النباتي غني بالفيتامينات الأساسية، بما في ذلك فيتامين C و B6، ومضادات الأكسدة التي تساعد على دعم جهاز المناعة والصحة العامة. بنسيج مقرمش ونكهة حمضية وحلوة قليلاً، يعتبر البصل الأبيض بالكامل مثاليًا للسلق، والشوي، أو إضافته للسلطات الطازجة. منخفض السعرات الحرارية ولكن الغني بالنكهة، يمكن أن يرفع هذا النوع من البصل الطبقات من حساء البصل الفرنسي التقليدي إلى السالسا الحارة. استمتع بالسحر الطهي والفوائد الصحية للبصل الأبيض الكامل في وجباتك اليوم!
