1 serving (62 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.5 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1153.8 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.6 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 11.5 g | 41% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.8 mg | 11% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة قمح كاملة
يعتبر الخبز الأسمر خيارًا شهيًا ومغذيًا بديلًا عن الطحين التقليدي، مصنوع من دقيق القمح الكامل الذي يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ينحدر من تقاليد المطبخ المتنوعة، مما يجعله مثاليًا للفطائر والبراغيث وحتى الكريب الحلو. كل لقمة تقدم نكهة قوية ونكهة مكسرة، مما يجعلها قاعدة رائعة للخضروات الطازجة والبروتينات الخفيفة والتوابل اللذيذة. منخفض الدسم وغني بالألياف، يدعم الخبز الأسمر الهضم السليم ويوفر الطاقة المستدامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة متوازنة أو وجبة خفيفة. استمتع بمنتجات الخبز الأسمر ورقي وجباتك بالصحة والنكهة!
