1 serving (85 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.8 mg | 21% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل القمح الكامل
الوافل الكامل القمح هو خيار فطور شهي ومغذي مصنوع من دقيق القمح الكامل الصحي، مما يمنحهم قواماً ممتلئاً ونكهة مكسرات. مشتقة من المطبخ البلجيكي التقليدي، هذه الوافل ليست فقط مرضية ولكنها أيضا مليئة بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يبقيك منتعشًا طوال اليوم. مع كمية قليلة من السكريات المضافة والدهون الصحية، تعزز الوافل الكامل القمح الصحة الهضمية وتدعم صحة القلب. استمتع بها بالفواكه الطازجة، الزبادي، أو قطرة من العسل لبداية زاهية لصباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
