1 serving (85 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.8 mg | 21% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل القمح الكامل
الوافل الكامل القمح هو خيار فطور شهي ومغذي مصنوع من دقيق القمح الكامل الصحي، مما يمنحهم قواماً ممتلئاً ونكهة مكسرات. مشتقة من المطبخ البلجيكي التقليدي، هذه الوافل ليست فقط مرضية ولكنها أيضا مليئة بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يبقيك منتعشًا طوال اليوم. مع كمية قليلة من السكريات المضافة والدهون الصحية، تعزز الوافل الكامل القمح الصحة الهضمية وتدعم صحة القلب. استمتع بها بالفواكه الطازجة، الزبادي، أو قطرة من العسل لبداية زاهية لصباحك!
