1 serving (50 grams) contains 155 calories, 4.9 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
310 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.8 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 617 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.8 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 244 mg | 18% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 262 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا القمح الكامل
التورتيلا الكاملة القمح هي خيار غذائي شهي ومغذي لوجباتك، مصنوعة من طحين القمح الكامل الصحي. تنتمي إلى المأكولات التقليدية المكسيكية، وهذه التورتيلا مليئة بالألياف مما يساعد على تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. على عكس نسخها التي تُصنع من طحين القمح الأبيض، تحتفظ التورتيلا الكاملة القمح بالمزيد من العناصر الغذائية الطبيعية في الحبوب مثل فيتامين ب والحديد. إنها مثالية للفطائر الملفوفة، التاكو، أو الكيساديا، وتقدم نكهة غنية ونغمة مكسرات خفيفة. استمتع بها كبديل صحي يكمل النظام الغذائي المتوازن مع إمكانية الاستمتاع بالمذاق المرضي في كل لقمة!
