1 serving (50 grams) contains 155 calories, 4.9 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
310 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.8 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 617 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.8 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 244 mg | 18% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 262 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا القمح الكامل
التورتيلا الكاملة القمح هي خيار غذائي شهي ومغذي لوجباتك، مصنوعة من طحين القمح الكامل الصحي. تنتمي إلى المأكولات التقليدية المكسيكية، وهذه التورتيلا مليئة بالألياف مما يساعد على تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. على عكس نسخها التي تُصنع من طحين القمح الأبيض، تحتفظ التورتيلا الكاملة القمح بالمزيد من العناصر الغذائية الطبيعية في الحبوب مثل فيتامين ب والحديد. إنها مثالية للفطائر الملفوفة، التاكو، أو الكيساديا، وتقدم نكهة غنية ونغمة مكسرات خفيفة. استمتع بها كبديل صحي يكمل النظام الغذائي المتوازن مع إمكانية الاستمتاع بالمذاق المرضي في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تورتيلا القمح الكامل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
