1 serving (70 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
506.8
سعرات حرارية
16.9
بروتين
101.4
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
506.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 101.4 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 16.9 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 135.1 mg | 10% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 506.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح الكامل بالكاتشب
الخبز الكامل المحمص مع الكيتشب هو طبق بسيط ومرضٍ يجمع بين جودة الخبز الكامل وحلاوة الكيتشب الحامضة. مشتق من جوهر الطعام المريح، هذا الانعكاس على الخبز التقليدي يوفر وجبة خفيفة أو إفطار سريع وسهل. الخبز الكامل يقدم أليافًا غذائية، معززًا الهضم الأفضل وصحة القلب، بينما الكيتشب يضيف نكهة عميقة، على الرغم من أهمية مراقبة السكريات المضافة. مثالي لصباحات مزدحمة أو شهيّة في وقت متأخر من الليل، الخبز الكامل المحمص مع الكيتشب هو اختيار لذيذ وبسيط لا يتطلب جهدًا يجمع بين التغذية والطعم!
