1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
607.7
سعرات حرارية
27.6
بروتين
110.5
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.6g)
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 939.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.6 g | 59% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110.5 mg | 8% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 442.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة بالبذور
خبز بذور القمح الكامل هو خيار مغذٍ وقلبي، مصنوع من دقيق القمح الكامل ومليء بمجموعة من البذور مثل بذور عباد الشمس والكتان والسمسم. يعود أصله إلى أساليب الخبز التقليدية، يُحتفى بهذا الخبز الصحي لنكهته الغنية وقوامه المرضي. ممتلئ بالألياف والفيتامينات والدهون الصحية، يدعم صحة القلب والهضم بينما يوفر طاقة دائمة. مثالي للسندويشات، التوست، أو ببساطة كوجبة رفقية، خبز بذور القمح الكامل هو وسيلة شهية لتغذية جسمك بينما تستمتع بكل لقمة.
