1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويش قمح كامل
الساندويتش بالقمح الكامل شهي ومغذٍ ومليء بالنكهة والقوام. مصنوع من خبز القمح الكامل الصحي، ويحتوي على خضروات طازجة ومقرمشة مثل الخس والطماطم والخيار، بالإضافة إلى بروتين منخفض الدهون مثل الديك الرومي أو الحمص. هذا الطبق اللذيذ والمتعدد الاستخدامات يأتي من مطبخ الدلي التقليدي، مجتمعًا بين مكونات مختلفة لإبداع وجبة لذيذة. غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم خبز القمح الكامل صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله بديلاً صحيًا للخبز الأبيض. استمتع به كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة نشيطة، واستمتع بنكهة كل لقمة!
