1 serving (50 grams) contains 124 calories, 4.8 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
588.1
سعرات حرارية
22.9
بروتين
97.6
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
588.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1071.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.6 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 15.5 g | 55% | |
| سكريات | 13.1 g | ||
| بروتين | 22.9 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز ريفي من القمح الكامل
الخبز الصلب الكامل الحبوب هو رغيف فني وصحي من صنعة الخبز مصنوع من 100٪ من دقيق القمح الكامل. جذوره تكمن في فن الخبز التقليدي الأوروبي، حيث تجتمع المكونات البسيطة مثل الماء والملح والخميرة لخلق خبز كثيف ونكهة غنية. يمتلئ هذا الخبز الصلب بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم الصحة الهضمية بينما يوفر نكهة محمصة وقوام مطاطي. مثالي للسندويشات أو للاستمتاع مع المربى، الخبز الصلب الكامل الحبوب لا يرفع فقط مأكولاتك ولكنه يغذي جسمك مع كل لقمة. استمتع بطعم التقاليد وفوائد الحبوب الكاملة!
