1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي القمح الكامل
الروتي الكامل القمح هو خبز مسطح هندي تقليدي مصنوع من ٪100 دقيق قمح كامل، المعروف أيضا بالعطاء. إنه منتشر في العديد من الأسر الجنوب آسيوية، ويُحتفى ببساطته وتنوعه. غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز الروتي الكامل القمح صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. على عكس الخبز المكرر، يحتفظ بالجنين والنخاع، مما يجعله خيارًا أكثر صحة. استمتع به ساخنًا إلى جانب الكاري، السبزي، أو العدس، وعش تجربة الطعم والغذاء الأصيل الذي يقدمه هذا الخبز الصحي إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
