1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
20
بروتين
125
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي القمح الكامل
الروتي الكامل القمح هو خبز مسطح هندي تقليدي مصنوع من ٪100 دقيق قمح كامل، المعروف أيضا بالعطاء. إنه منتشر في العديد من الأسر الجنوب آسيوية، ويُحتفى ببساطته وتنوعه. غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز الروتي الكامل القمح صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. على عكس الخبز المكرر، يحتفظ بالجنين والنخاع، مما يجعله خيارًا أكثر صحة. استمتع به ساخنًا إلى جانب الكاري، السبزي، أو العدس، وعش تجربة الطعم والغذاء الأصيل الذي يقدمه هذا الخبز الصحي إلى طاولتك.
