1 serving (28 grams) contains 76 calories, 3.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 477 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 242 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف قمح كامل
الرغيف الكامل من نوع القمح هو خيار خبز لذيذ ومغذٍ مصنوع من دقيق القمح الكامل 100٪، مما يوفر نكهة غنية وقوام متين. تعود أصوله إلى تقاليد الخبز الكلاسيكية، ويُعتبر هذا النوع من الخبز جزءاً أساسياً للعديد من المطابخ، مثالي كجانب للحساء، السلطات، أو الساندويشات. بغنى بالألياف والفيتامينات والمعادن، يعزز الرغائف الكاملة من نوع القمح الهضم الجيد والطاقة المستدامة. مع عدم وجود سكر مضاف والمكونات الصحية، فإنه يشكل خيارًا صحيًا لأي شخص يرغب في الاستمتاع بالخبز دون أي توتر. ارفع شأن وجباتك باستخدام الرغائف الكاملة من نوع القمح!
