1 serving (28 grams) contains 76 calories, 3.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.7 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 477 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 242 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف قمح كامل
الرغيف الكامل من نوع القمح هو خيار خبز لذيذ ومغذٍ مصنوع من دقيق القمح الكامل 100٪، مما يوفر نكهة غنية وقوام متين. تعود أصوله إلى تقاليد الخبز الكلاسيكية، ويُعتبر هذا النوع من الخبز جزءاً أساسياً للعديد من المطابخ، مثالي كجانب للحساء، السلطات، أو الساندويشات. بغنى بالألياف والفيتامينات والمعادن، يعزز الرغائف الكاملة من نوع القمح الهضم الجيد والطاقة المستدامة. مع عدم وجود سكر مضاف والمكونات الصحية، فإنه يشكل خيارًا صحيًا لأي شخص يرغب في الاستمتاع بالخبز دون أي توتر. ارفع شأن وجباتك باستخدام الرغائف الكاملة من نوع القمح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - رغيف قمح كامل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
