1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
70.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة القمح الكامل بزيت الزيتون
المعكرونة الكاملة بزيت الزيتون هي وجبة شهية ومغذية تجمع بشكل مثالي بين نكهة المعكرونة الكاملة البروتينية وعبير الزيت الزيتون عالي الجودة الفاكهي. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، هذه الوجبة ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا صحية للقلب. المعكرونة الكاملة غنية بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية، بينما زيت الزيتون غني بالدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة. معًا، يخلقون وجبة صحية تدعم العافية العامة دون التضحية بالمذاق. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كخيار عشاء مبهج يجعل الأكل الواعي سهلاً وممتعًا!
