1 serving (56 grams) contains 196 calories, 6.7 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 40.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 161.3 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 13.4 g | 47% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 26.9 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.2 mg | 5% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الشعيرية الكاملة
الفرف الكامل البرغلي هو بديل رائع للباستا مصنوع من 100% سميد القمح الكامل، يضيف طعمًا مكسرًا وقوامًا لذيذًا إلى وجباتك. مستمد من المطبخ الإيطالي، هذا الحبوب المتعددة الاستخدامات مثالية للشوربات، والسلطات، أو كجانب دسم. يحتوي الفرف الكامل البرغلي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الصحة الهضمية ويبقيك شبعًا لفترة أطول. إنه خيار صحي يضيف زيادة من العناصر الغذائية دون التضحية بالطعم. اكتشف الطرق الشهية لدمج الفرف الكامل البرغلي في إبداعاتك الطهي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
