1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 939.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.6 g | 59% | |
| سكريات | 16.6 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 221.0 mg | 17% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 442.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحبوب الكاملة القمحية
يُعتبر خبز الحبوب الكاملة من القمح كنعمة صحية مصنوعة من حبوب القمح الكاملة المطحونة بعناية، مما يحتفظ بكل من الدرقة والنوى الغنيتين بالعناصر الغذائية والأشباه النووية. جذوره تعود إلى الحضارات القديمة حيث كانت الخبز القوي ذو أهمية كبيرة في المطابخ الشرقية الأوسطية والبحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا النوع من الخبز على نسبة عالية من الألياف، الفيتامينات، والمعادن، مما يدعم الهضم ويعزز صحة القلب. غني بمضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة، وهو يوفر طاقة مستديمة مما يجعله رفيقًا مثاليًا لأي وجبة. سواء تم تحميصه أو استخدامه في صنع الساندويشات، يُعتبر خبز الحبوب الكاملة من القمح خيارًا لذيذًا وغذائيًا لنمط حياة أكثر صحة.
