1 serving (100 grams) contains 149 calories, 7.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي بالقمح الكامل
التوست الفرنسي بالقمح الكامل هو تغيير لذيذ ومغذٍ على الفطور الكلاسيكي المفضل. مصنوع من خبز القمح الكامل اللذيذ، يُغمر بخليط غني من البيض والحليب والقرفة ونكهة الفانيليا الخفيفة، لابتكار توازن رائع من النكهات. هذا الطبق يعود إلى المطبخ الفرنسي، مما يوفر بداية مريحة ليومك. يحتوي خبز القمح الكامل على مزيد من الألياف والعناصر الغذائية بالمقارنة مع خبز القمح الأبيض، مما يجعل من هذا الإصدار اختيارًا صحيًا. قم بتزيينه بالفواكه الطازجة، ونقعه بشراب القيقب أو رشه بالمكسرات لإضافة نكهة وقوام إضافيين. تدلل بهذا الحلوى الصحية التي تكون مرضية ومفيدة لك!
