1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1250 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحين القمح الكامل التورتيلا
الطحين الكامل تورتيلا هو خبز مسطح غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات مصنوع من 100٪ طحين كامل القمح والماء ولمسة من الملح. تعود أصوله إلى المطبخ المكسيكي التقليدي، حيث يُستخدم كعنصر أساسي في تحضير التاكو، البريتوس، والرولات. تحتوي هذه التورتيلا الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن على بُدلة صحية للقمح الأبيض المكرر. الطحين الكامل في التورتيلا أقل سعرات حرارية وغني بالمواد الغذائية، مما يجعله خيارًا جيدًا للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. استمتع بها طازجة أو محمصة قليلاً كإضافة صحية لوجباتك!
