1 serving (120 grams) contains 407 calories, 16.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 86.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
424.0
سعرات حرارية
16.7
بروتين
89.6
كربوهيدرات
2.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (125g)
السعرات الحرارية |
424.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 89.6 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.4 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 421.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About طحين القمح الكامل
دقيق القمح الكامل هو قوة غذائية مصنوعة من النواة الكاملة للقمح، بما في ذلك الذرة والنخاع ونواة البذرة. ينتج هذا الدقيق من الحبوب الكاملة وهو منتج ثابت في العديد من المطابخ، خاصة في الخبز الريفي والمأكولات الخبزية الصحية. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم دقيق القمح الكامل الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة. طعمه الغني المكسرات يعزز كل شيء من البانكيك إلى المعكرونة، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات للطهي الصحي. اعتني بدقيق القمح الكامل لوجبات شهية تغذي جسمك!
