1 serving (120 grams) contains 407 calories, 16.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 86.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
424.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 89.6 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.4 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 421.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحين القمح الكامل
دقيق القمح الكامل هو قوة غذائية مصنوعة من النواة الكاملة للقمح، بما في ذلك الذرة والنخاع ونواة البذرة. ينتج هذا الدقيق من الحبوب الكاملة وهو منتج ثابت في العديد من المطابخ، خاصة في الخبز الريفي والمأكولات الخبزية الصحية. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم دقيق القمح الكامل الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة. طعمه الغني المكسرات يعزز كل شيء من البانكيك إلى المعكرونة، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات للطهي الصحي. اعتني بدقيق القمح الكامل لوجبات شهية تغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
