1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 222.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الطحين الكامل
الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل هو غذاء صحي ومغذي مصنوع من دقيق القمح الكامل المطحون بعناية، والماء، والخميرة، ولمسة من الملح. يعود أصل هذا النوع من الخبز إلى الحضارات القديمة، وله جذور عميقة في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. غني بالألياف، يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الخبز الأبيض. مليء بالعناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك فيتامينات B و E، يدعم الصحة العامة. استمتع بتحميصه، كقاعدة للسندويشات، أو ببساطة مع نقطة من زيت الزيتون لتتمتع بوجبة شهية وخالية من الذنوب!
