1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
571.4
سعرات حرارية
19.0
بروتين
104.8
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.8 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 381.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الشعير الكامل
تعتبر خبز القمح الكامل المسطح خياراً غذائياً صحياً ومتعدد الاستخدامات، مصنوعًا من طحين القمح الكامل الصحي، الماء، وقليل من الملح. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، حيث يعتبر مرافقًا مثاليًا للأطباق مثل الحمص والكاري ولحوم الشواء. مليء بالألياف، يدعم هذا الخبز المسطح الصحة الهضمية مع توفير طاقة دائمة. طعمه المفلفل وقوامه الناعم يجعله إضافة شهية لأي وجبة. استمتع بخبز القمح الكامل المسطح كبديل صحي لأنواع الخبز المكررة واستمتع بطريقة شهية لتغذية جسمك!
