1 serving (28 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 477 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 242 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة عشاء من القمح الكامل
رغيف العشاء الكامل القمح هو خبز صحي ومليء بالنكهة مصنوع من دقيق القمح الكامل 100٪ والماء والخميرة ولمسة من العسل لطعم حلو. ينبع هذا الرغيف من الممارسات التقليدية للخبز، وهو عنصر أساسي في مطابخ عديدة، يقدم بديلاً غذائيًا مغذيًا للخبز الأبيض. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم هضمك ويوفر طاقة مستدامة. منخفض بالدهون والسكر، تعتبر هذه الرغيف مثالية لأي وجبة، مضيفة لمسة سخية على تجربة تناول الطعام الخاصة بك مع تغذية جسمك. استمتع بفوائد رغيف العشاء الكامل القمح، إضافة لذيذة وصحية لطاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ورقة عشاء من القمح الكامل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
