1 serving (28 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 1.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 477 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 12.4 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 242 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة عشاء من القمح الكامل
رغيف العشاء الكامل القمح هو خبز صحي ومليء بالنكهة مصنوع من دقيق القمح الكامل 100٪ والماء والخميرة ولمسة من العسل لطعم حلو. ينبع هذا الرغيف من الممارسات التقليدية للخبز، وهو عنصر أساسي في مطابخ عديدة، يقدم بديلاً غذائيًا مغذيًا للخبز الأبيض. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم هضمك ويوفر طاقة مستدامة. منخفض بالدهون والسكر، تعتبر هذه الرغيف مثالية لأي وجبة، مضيفة لمسة سخية على تجربة تناول الطعام الخاصة بك مع تغذية جسمك. استمتع بفوائد رغيف العشاء الكامل القمح، إضافة لذيذة وصحية لطاولتك!
