1 serving (45 grams) contains 198 calories, 4.0 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
220.5
سعرات حرارية
4.5
بروتين
35.0
كربوهيدرات
7.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (50g)
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 375 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعك قمح كامل
الكراكر الحبوب الكاملة هي وجبة خفيفة لذيذة ومفيدة مصنوعة من دقيق القمح الكامل الغني بالمواد الغذائية. مليئة بالألياف والمغذيات الأساسية، فهي تنبع من ممارسات الخبز التقليدية التي تؤكد على البساطة والصحة. هذه الوجبات المقرمشة لذيذة مثالية لتناولها مع الجبن أو الصلصات، أو حتى لتناولها لوحدها. بدون إضافات صناعية أو مواد حافظة، توفر الكراكر الحبوب الكاملة خيارًا خالي الذنوب لتلبية رغباتك. تدلل بطيب طبيعي مع ترطيب جسدك بكل لقمة!
