1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.9 g | 31% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 191.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس القمح الكامل
الكسكس الكامل القمح هو حبوب مغذية متعددة الاستخدامات مصنوعة من 100٪ من الدقيق الصلب الكامل. مشتق من المطبخ الشمال الأفريقي، هذه الحبة الصغيرة المشابهة للمكرونة ليست فقط جزءًا أساسيًا في الأطباق مثل الطاجين المغربي، ولكنها تستخدم أيضًا كقاعدة رائعة للسلطات والأوعية. غني بالألياف، يعزز الهضم ويعزز صحة القلب، في حين أن معدله الجليسيمي المنخفض يجعله خيارًا ممتازًا للحصول على طاقة مستدامة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، الكسكس الكامل القمح هو إضافة شهية وصحية لأي وجبة، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يسعون لتحسين نظامهم الغذائي باستخدام مكونات غذائية صحية.
