1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.9 g | 31% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 191.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس القمح الكامل
الكسكس الكامل القمح هو حبوب مغذية متعددة الاستخدامات مصنوعة من 100٪ من الدقيق الصلب الكامل. مشتق من المطبخ الشمال الأفريقي، هذه الحبة الصغيرة المشابهة للمكرونة ليست فقط جزءًا أساسيًا في الأطباق مثل الطاجين المغربي، ولكنها تستخدم أيضًا كقاعدة رائعة للسلطات والأوعية. غني بالألياف، يعزز الهضم ويعزز صحة القلب، في حين أن معدله الجليسيمي المنخفض يجعله خيارًا ممتازًا للحصول على طاقة مستدامة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، الكسكس الكامل القمح هو إضافة شهية وصحية لأي وجبة، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يسعون لتحسين نظامهم الغذائي باستخدام مكونات غذائية صحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
