1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
248 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة قمح كاملة المطهية
المكرونة المطبوخة من القمح الكامل هي خيار باستا صحي ومغذٍ مصنوع من 100 ٪ من القمح الكامل، مما يضفي عليه نكهة غنية ومكسرات وقوام قوي. تنحدر هذه الباستا المتعددة الاستخدامات من المطبخ الإيطالي التقليدي، وهي تتناغم بشكل مثالي مع مجموعة من الصلصات والخضروات أو البروتينات. والمكرونة الكاملة القمح مليئة بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة متوازنة. على عكس الباستا المكررة، تحتفظ المكرونة الكاملة القمح بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن، مما يضمن لك الاستمتاع بالطعم والفوائد الصحية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
