1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
611.1
سعرات حرارية
22.2
بروتين
111.1
كربوهيدرات
8.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.9g)
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 944.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 444.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بني من القمح الكامل
الخبز البني الكامل القمح هو لذة صحية مصنوعة من دقيق القمح الكامل المطحون بدقة، معبأة بالعناصر الغذائية والنكهة. ينبع هذا الخبز القوي الذي يعود أصله إلى ممارسات الخبز التقليدية، وهو جزء أساسي في مطابخ كثيرة حول العالم. غني بالألياف، يدعم الهضم ويساعد على الحفاظ على قلب صحي. على عكس الخبز الأبيض، يحتفظ الخبز البني الكامل القمح بالفيتامينات الأساسية والمعادن الموجودة في غلاف الحبوب والجرثومة. تمتع به كقاعدة مرضية للشطائر أو محمصًا مع المقبلات المفضلة لديك، علما بأنك تحسن جسمك مع كل لقمة!
