1 serving (43 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
663.0
سعرات حرارية
27.6
بروتين
110.5
كربوهيدرات
19.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.6g)
السعرات الحرارية |
663.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.3 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 994.5 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.6 g | 59% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110.5 mg | 8% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 442.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل بالقربة وبذور الكتان
خبز القمح الكامل بالبذور الشمسية وبذور الكتان هو لذة غذائية رائعة، مثالية لأي وجبة. يجمع هذا الخبز الصحي النكهة الغنية والمكسّراتية لطحين القمح الكامل مع لذة بذور الشمسية الكركرة والقوة الغذائية لبذور الكتان. يشتق هذا الخبز من المطابخ العالمية المتنوعة التي تحتفل بالحبوب الكاملة، ويعزز صحة القلب بفضل الألياف والدهون الصحية. محشور بالبروتين وحمضيات أوميجا-3، إنه مصدر رائع للطاقة المستدامة. استمتع به محمصًا في الإفطار أو كقاعدة للسندويش، وتمتع بفوائده الصحية في كل لقمة!
