1 serving (50 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
900.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.7 g | 54% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 37.9 g | 75% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 710.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني
الخبز الكامل القمح بزبدة الفول السوداني هو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة تجمع بين نكهات الخبز الكامل القمح الطينية مع التمام الكريمي لزبدة الفول السوداني. والتي تنتمي إلى المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، هذا الزوج البسيط ولكن اللذيذ يقدم مزيجًا مثاليًا من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين. الخبز الكامل القمح مليء بالألياف، مما يساعد على الهضم ويبقيك شبعانًا لفترة أطول، بينما توفر زبدة الفول السوداني العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين إي والمغنيسيوم. بينما يعتبر خيارًا صحيًا، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص بسبب كثافة السعرات الحرارية فيه. تمتع بهذا اللذيذ كوجبة إفطار سريعة، أو وقود بعد التمرين، أو وجبة خفيفة صحية في أي وقت!
