1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش خبز القمح الكامل
السندويتش بالخبز الكامل القمح هو متعة غذائية تجمع بين فوائد الخبز الكامل القمح ذي النكهة المكسرجة مع اختيارك من المكونات الطازجة. يعود أصله من المطبخ الكلاسيكي للسندويتشات حيث يتميز بطبقات من البروتينات النباتية مثل لحم الديك الرومي أو الحمص، والخس المقرمش، والطماطم الناضجة، وحتى الأفوكادو للمسة كريمية. يحتوي هذا السندويتش الغني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية على العديد من الفوائد الصحية للقلب، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بنكهته الفاخرة وقيمته الغذائية، يعد سندويتش الخبز الكامل القمح اختيارًا مثاليًا لوجبة شهية وخالية من الذنب في أي وقت من اليوم!
