1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل بالبيض
البيض المخبوز مع خبز القمح الكامل هو تحول شهي ومغذي لوجبة إفطار كلاسيكية. مصنوع من خبز القمح الكامل اللذيذ، والبيض الطازج، ومزيج من الخضروات مثل الفلفل الحلو، والبصل، والسبانخ، يتميز هذا البيض بنكهة غنية. مستمد من منازل الطهي التقليدية، فهو طريقة مثالية لتعزيز طاقتك في الصباح. يضيف خبز القمح الكامل الألياف والمغذيات الضرورية، بينما يوفر البيض البروتين، مما يجعله وجبة صحية ومتوازنة. منخفض الدهون المشبعة وغني بالفيتامينات، البيض المخبوز مع خبز القمح الكامل هو خيار رائع لنمط حياة صحي. استمتع به طازجًا من المقلاة لبداية مرضية ليومك!
