1 serving (28 grams) contains 78 calories, 3.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 594 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.9 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 16.2 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 214.8 mg | 16% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 330 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
الخبز الكامل القمح هو الحبوب الكاملة المغذية المصنوعة من الحبوب الكاملة، والتي تقدم مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن. يعود أصله إلى الحضارات القديمة، وكان هذا الخبز الصحي جزءًا من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من البحر الأبيض المتوسط إلى الأمريكيتين. مليء بالكربوهيدرات المعقدة، يوفر طاقة مستدامة ويساعد على دعم الهضم. على عكس الخبز المكرر، يحتفظ الخبز الكامل القمح بالعصيرة والنواة، مما يعني أنه لا يُقدم فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب. استمتع به كقاعدة متعددة الاستخدامات للساندويتشات أو ببساطة محمصًا مع نوع من الحشوات، واستمتع بفوائد هذا الخيار الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خبز القمح الكامل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
