1 serving (140 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
593.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 8.5 g | 42% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.9 mg | 11% | |
| صوديوم | 847.5 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.2 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 10.2 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 169.5 mg | 13% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 254.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باجل قمح كامل مع جبنة كريمية
البيغل الكامل القمح مع جبنة الكريمة هو متعة لذيذة ومرضية تجمع بين نكهة القمح الكامل الجوزي مع غنى الكريمة الناعمة. مشتق من المطبخ اليهودي، هذا البيغل الكلاسيكي ليس فقط من الوجبات المفضلة لتناول الفطور ولكنه أيضًا وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات. مليء بالألياف من القمح الكامل، يدعم هذا الوجبة الصحية للجهاز الهضمي، بينما توفر جبنة الكريمة تباينًا لذيذًا. على الرغم من أنه يوفر بعض البروتينات والدهون الصحية، يجب مراعاة التعقيم، حيث يمكن أن تكون جبنة الكريمة مكالورية بالسعرات الحرارية. استمتع بهذا البيغل بشكل بسيط، أو قم بتطويره بالخضروات الطازجة أو السلمون المدخن للتمتع بتجديد غذائي إضافي!
