1 serving (60 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.0 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة الذرة الكاملة
الأريبا الكاملة القمح هي وجبة رئيسية شهية من فنزويلا وكولومبيا، مصنوعة أساسًا من طحين القمح الكامل الصحي. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية، توفر هذه الخبزات المستديرة والمسطحة بديلًا أكثر ملونًا للأريبا التقليدية المصنوعة من الذرة. خالية تمامًا من الجلوتين وغنية بالبروتين، توفر الأريبا الكاملة القمح قاعدة غذائية لمجموعة من الحشوات - بدءًا من جبن الذوق والأفوكادو إلى الفاصوليا الحارة والخضروات الطازجة. استمتع بها مشويةً، مخبوزةً، أو مقليةً لتكون وجبة شهية وخالية من الذنوب تصنع كلاهما راضيًا وصحيًا. مثالية لأي وجبة، تقدم الأريبا الكاملة القمح مزيجًا شهيًا من النكهات والتقاليد مباشرة إلى طاولتك!
