1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 939.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 16.6 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 221.0 mg | 17% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 442.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
الخبز الحبوب الكاملة هو طعام أساسي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من حبوب القمح الكاملة المطحونة بعناية، مع الاحتفاظ بالظاري والنواة والجنين. منبعث من الحضارات القديمة، يضيف هذا الخبز نكهة غنية ومكسرات إلى طاولتك. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. الخبز الحبوب الكاملة يحتوي على سعرات حرارية أقل مقارنة بالخبز الأبيض، مما يجعله خيارًا أكثر صحة لشطائرك وتوستك. سواء تمتعت به في شطيرة كلاسيكية أو كوجبة جانبية، فهو إضافة صحية تغذي جسمك في كل قضمة. اختر الخبز الحبوب الكاملة لطريقة شهية لتزويد يومك بالطاقة!
