1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة طريقة Whole Thirty
البطاطا المهروسة بنكهة Whole Thirty هي طبق كريمي ومرضٍ يعيد تصوير المفضلة الكلاسيكية من دون أي منتجات الألبان أو الحبوب. مُصنوعة من مكونات طازجة وصحية، نستخدم بطاطس يوكون الذهبية المقشرة والمسلوقة، وتمتزج مع القرنبيط الغني بالعناصر الغذائية للحصول على قوام أخف. مُعطرة بملح البحر ونقطة من الثوم، تقدم هذه البطاطا المهروسة طعمًا غنيًا ومالحًا مع الامتثال لمعايير Whole30. إنها لذيذة ليس فقط ولكنها صديقة لنظام النظام البجيني، وخالية من الألبان، ومثالية لأي شخص يتطلع إلى التمتع بوجبة جانبية صحية ومرضية. تمتع بطعام مريح يغذي جسدك ويتماشى مع رحلتك في Whole30!
