1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة كاملة
البطاطا الحلوة الكاملة هي قوة غذائية مغذية مليئة بفيتامينات (أ) و (ج)، وألياف، ومضادات الأكسدة. تنحدر من أمريكا الوسطى والجنوبية، أصبحت هذه الدرنات الزاهية من المكملات الأساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم. من الأطباق الشهية إلى الحلويات، تقدم تنوعًا في كل وجبة. تعزز البطاطا الحلوة الكاملة غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية الهضم الصحي ومستويات الطاقة المستقرة. بالإضافة إلى طعمها الغني وقوامها الكريمي اللذيذ الذي يجعلها خيارًا لذيذًا لأي نظام غذائي. اعتنقوا الخير الطبيعي وأضيفوا البطاطا الحلوة الكاملة لصحونكم اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
