1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 177.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 215.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة كاملة
ذرة حلوة كاملة هي خضار شهيّة ومتعددة الاستخدامات، يتم حصادها عند نضجها الكامل للحصول على أقصى درجات الحلاوة. إنها مليئة بالمواد الغذائية الأساسية مثل الألياف وفيتامينات ب وج، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة مفيدة لأي وجبة. تنحدر من أمريكا الوسطى، وتلعب دوراً أساسياً في مختلف المطابخ، بدءًا من فطيرة الذرة اللذيذة إلى صلصات السالسا الحيوية. بفضل احتوائها الطبيعي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، تعتبر ذرة حلوة كاملة خيارًا ممتازًا للطهي الصحي، مضيفة نكهة وقيمة غذائية معًا لوجباتك. اعتنقي فرحة ذرة حلوة كاملة في مطبخك اليوم!
