1 serving (121 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 177.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 215.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة كاملة
ذرة حلوة كاملة هي خضار شهيّة ومتعددة الاستخدامات، يتم حصادها عند نضجها الكامل للحصول على أقصى درجات الحلاوة. إنها مليئة بالمواد الغذائية الأساسية مثل الألياف وفيتامينات ب وج، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة مفيدة لأي وجبة. تنحدر من أمريكا الوسطى، وتلعب دوراً أساسياً في مختلف المطابخ، بدءًا من فطيرة الذرة اللذيذة إلى صلصات السالسا الحيوية. بفضل احتوائها الطبيعي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، تعتبر ذرة حلوة كاملة خيارًا ممتازًا للطهي الصحي، مضيفة نكهة وقيمة غذائية معًا لوجباتك. اعتنقي فرحة ذرة حلوة كاملة في مطبخك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ذرة حلوة كاملة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
