1 serving (60 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
800.0
سعرات حرارية
32.0
بروتين
120
كربوهيدرات
28.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.0 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بذور كاملة
خبز بذور كاملة هو لذة فنية غنية بالعناصر الغذائية، مصنوع من مزيج صحي من الحبوب الكاملة ومجموعة من البذور مثل بذور عباد الشمس والكتان والسمسم. مشتق من مختلف الثقافات القديمة، يتميز هذا الخبز بنكهة مكسرات وقوام ثقيل، مما يجعله مثاليًا للسندويشات أو التوست. مليء بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية، يدعم صحة القلب والهضم. تمتع بخبز البذور الكاملة كخيار صحي لذيذ يزودك بالطاقة طوال اليوم مع الحفاظ على شعورك بالشبع!
