1 serving (136 grams) contains 203 calories, 8.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
356.1
سعرات حرارية
15.1
بروتين
78.9
كربوهيدرات
1.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.6g)
السعرات الحرارية |
356.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 15.1 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 956.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم محمص كامل
تعد الثوم المحمص بالكامل وجبة شهية يتحول فيها الثوم العادي إلى لذة حلوة وكريمية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتضمن هذه الوجبة خبزا بطيئا لرؤوس الثوم بأكملها حتى تصبح طرية ومحمرة. مليئة بالمضادات الحيوية والفيتامينات، يقدم الثوم المحمص فوائد صحية للقلب وقد يعزز جهاز المناعة الخاص بك. إنه إضافة متعددة الاستخدامات لأطباقك، مما يعزز النكهات في المعكرونة والمقبلات والصلصات. استمتع به كبهار مذاق غذائي، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن إضافة لمسة غذائية مغذية لوجباتهم!
