1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز كامل
الأرز الكامل هو قوة غذائية معبأة بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف. يأتي هذا الحبوب المتنوع من حبوب الأرز غير المجلد، محافظًا على الغلاف والنواة الخارجية المغناطيسية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يعتبر الأرز الكامل منشأ من ثقافات مختلفة حول العالم ويعتبر من ثابت المطبخين الآسيوي، اللاتيني الأمريكي، والبحر الأبيض المتوسط، مما يضفي نكهة قوية على العديد من الأطباق. ما أكثر من ذلك، فإن مؤشر السكر الدموي المنخفض له يدعم الهضم الصحي ومستويات الطاقة المستدامة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوجبات المتوازنة. استمتع بالأرز الكامل كإضافة صحية ولذيذة إلى نظامك الغذائي!
