1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني كامل
الفول السوداني الكامل هو مصدر قوة عالية بالمواد الغذائية من الطبيعة، مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. نابعة من أمريكا الجنوبية، هذه البقول المتعددة الاستخدامات هي جزء أساسي في المطابخ حول العالم. غني بمضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة الصحية للقلب، فإنه يدعم الصحة القلبية ويوفر الطاقة. مثالي للتسالي، أو للخبز، أو لإضافة القرمشة إلى أطباقك، الفول السوداني الكامل لذيذ ومتعدد الاستخدامات. استمتع به مشويًا، مملحًا، أو حتى كعجينة كريمية. بقرمشتها الممتعة والعديد من الفوائد الصحية، الفول السوداني الكامل هو خيار مرضٍ لكل ذوق.
