1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
88
سعرات حرارية
2.4
بروتين
20.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (220g)
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.0 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 322.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بصل كامل
البصل الكامل هو خضار متعدد الاستعمالات محترم في المطابخ في جميع أنحاء العالم. معبأ بفيتامين C و B6 وألياف، ومضادات الأكسدة، فهو يعزز صحة القلب ويعزز وظيفة المناعة. مع نكهته القوية، يضيف البصل الكامل عمقًا إلى الأطباق من الحساء اللذيذ إلى الوصفات الحارة المقلية، والتي يعود أصلها إلى الثقافات القديمة. لا يعزز البصل الكامل طعم الطعام فحسب، بل يساعد أيضًا على الهضم مع الحد الأقصى المحتمل من تقليل الالتهاب. اعتنق البصل الكامل من أجل النكهة والتغذية والإبداع في الطهي في كل وجبة!
