1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30.1 mg | 10% | |
| صوديوم | 109.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 95.1 mcg | 475% | |
| كالسيوم | 287.4 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 341.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي كامل الدسم
الزبادي بالحليب الكامل الدسم هو لذيذ وكريمي، مستمد من حليب كامل الدسم الغني، مقدم بتوازن مثالي بين الحلاوة والحموضة. يُعتبر هذا الزبادي الشائع في المطابخ التقليدية حول العالم، حيث يُستخدم كأساس في الأطباق المتوسطية والشرق أوسطية، ويضيف ملمسًا ناعمًا إلى كل شيء من الصلصات إلى الحلويات. يحتوي هذا الزبادي على الكثير من البروبيوتيك، مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي ويوفر مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين والفيتامينات الأساسية. بدون إضافة سكر أو مواد صناعية، يعتبر الزبادي بالحليب الكامل الدسم خيارًا صحيًا لتناول الإفطار أو التحلية بالسموذي أو وجبة خفيفة، حيث يعتني بجودة الطبيعة في كل ملعقة.
