1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 29.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 92.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 107.4 mcg | 537% | |
| كالسيوم | 300.1 mg | 23% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب كامل الدسم
الحليب الكامل الدسم هو مشروب كريمي وغني بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن. يتم الحصول عليه من الأبقار، ويحتوي على حوالي 3.25% دهون، مما يمنحه نكهة غنية وقوام ناعم. هذه المكون متعدد الاستخدامات هو جزء أساسي في مختلف المطابخ، بدءًا من المعكرونة والجبن المريحة إلى الصلصات الكريمية اللذيذة. الحليب الكامل الدسم مصدر ممتاز للكالسيوم وفيتامين د، مما يساعد على تعزيز قوة العظام والصحة العامة. على الرغم من أن محتواه العالي من الدهون قد يثير قلق بعض الأشخاص، إلا أنه يمكنه أيضًا توفير طاقة دائمة وشبع. استمتع بتناوله في قهوتك الصباحية، أو الحبوب الجافة، أو ببساطة مبردًا - الحليب الكامل الدسم هو طريق لذيذ لتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حليب كامل الدسم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
