1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1183.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 17.8 g | 63% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.7 mg | 18% | |
| الحديد | 8.9 mg | 49% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفراد تورتيلا بالحبوب الكاملة
الأفطار بالطحين الكامل أو البوريتو هي خيار غذائي شهي ولذيذ لأي وجبة. مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة، توفر مصدراً غنياً بالألياف، مما يساعد على إبقائك شبعًا وراضيًا. مستوحاة من المطبخ المكسيكي التقليدي، هذه الأفطارات رائعة للبوريتو، والفاهيتا، أو ببساطة كبديل صحي عن الخبز. مليئة بمكونات صحية، توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية مع كونها منخفضة في السكريات المكررة. سواء كنت تحشوها بالخضار الطازجة أو البروتينات النباتية الخالية من الدهون، أو أنواع الحشوات المفضلة لديك، تجعل الأفطار بالطحين الكامل عملية تناول الطعام الصحي مريحة ولذيذة. تغوص في عالم النكهات دون المساس بصحتك!
