Blog Research API Download App
طحين القمح الكامل

طحين القمح الكامل

Grain

تقييم العنصر: 83/100

1 serving (30 grams) contains 102 calories, 3.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.

🏋️ No Excuses Fitness Gear

Train Anywhere. No Excuses.

Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.

Complete Gym In A Bag
Built For Durability
$150+ Avg Order Value
Shop Ex Kit →

From home to gym to on-the-go

Rage Fitness Ex Kit
408
سعرات حرارية
15.6
بروتين
86.4
كربوهيدرات
3
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (120g)
السعرات الحرارية
408
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 3 g 3%
دهون مشبعة 0.5 g 2%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 6 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 86.4 g 31%
ألياف غذائية 12.8 g 45%
سكريات 0.5 g
بروتين 15.6 g 31%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 39.6 mg 3%
الحديد 4.3 mg 23%
البوتاسيوم 435.6 mg 9%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

79.4%
14.3%
6.2%
الدهون: 27 cal (6.2%)
البروتين: 62 cal (14.3%)
الكربوهيدرات: 345 cal (79.4%)

About طحين القمح الكامل

دقيق الوجبة الكاملة هو نوع من الدقيق الغني بالعناصر الغذائية المصنوع من الحبوب بأكملها، بما في ذلك العصا والجرثومة ونسيج البذرة الداخلي. هذا المكون الصحي غالباً ما يُستخدم في المأكولات التقليدية حول العالم، من الشاباتي الهندية إلى المكرونة الكاملة الحبوب الإيطالية. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يدعم دقيق الوجبة الكاملة الصحة الهضمية ويوفر طاقة مُستدامة. طعمه الرائع والأرضي يعزز من طعم المنتجات المخبوزة ويزيدها إشباعاً. بدون إضافات أو مواد حافظة، يعتبر دقيق الوجبة الكاملة الخيار المثالي للخبازين الذين يُهتمون بصحتهم ويرغبون في تحسين وصفاتهم. اعتنق جودة دقيق الوجبة الكاملة وحوّل طعامك اليوم!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.