1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
591.7
سعرات حرارية
23.7
بروتين
106.5
كربوهيدرات
8.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.5 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 17.8 g | 63% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.7 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 414.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل بحجم متوسط
الخبز الكامل المتوسط الحجم هو خيار لذيذ ومغذٍ لوجباتك اليومية. مصنوع من 100% دقيق حبوب كاملة، يحتفظ بجميع الألياف الطبيعية والعناصر الغذائية للقمح، مقدمًا نكهة غنية وشهية. يعود أصله إلى الممارسات التقليدية للخبز، وهو عنصر أساسي في عدة مطابخ، يوفر قاعدة غذائية غنية للسندويشات أو يكون مرافقًا مثاليًا للحساء والسلطات. يحتوي الخبز الكامل على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، مما يعزز الصحة الهضمية ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. استمتع به محمصًا أو طازجًا كخيار لنمط حياة صحي أفضل!
