1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المعكرونة الكاملة
العدس الأسود الكامل المطهي "ماسور أوسال" هو طبق شهي ومغذٍ يحتفى به في المأكولات الهندية. صُنع من العدس الأسود الكامل، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. يُطهى العدس مع البصل والطماطم ومزيج من التوابل العطرية، مما يُنتج وجبة طعام ذات نكهة غنية وتغذية مليئة. ليس فقط أن "ماسور أوسال" خالٍ من المنتجات الحيوانية والغلوتين، ولكنه أيضًا يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع به كوجبة رئيسية صحية أو جانب لذيذ، وتذوق طعم التقاليد في كل لقمة!
