1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 203.3 mg | 67% | |
| صوديوم | 1155.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.4 mg | 12% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 491.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سرطان البحر كامل
الروبيان الكامل هو لذة بحرية فاخرة، مشهورة بلحمها الطري والحلو ونكهتها الفاخرة الغنية. ينبع هذا اللذيذ من المياه الباردة والنقية للمحيط الأطلسي الشمالي، وغالباً ما تُعرض هذه اللوعة في المطبخ الساحلي، مما يوفر لكم لمحة من طعم المحيط في كل لقمة. يتمتع الروبيان الكامل بنسبة عالية من البروتين عالي الجودة، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعله خياراً صحياً للقلب. استمتعوا به مبخرًا أو مشويًا أو مخبوزًا، واستمتعوا بطبق يجمع بين التقاليد ولمسة خاصة للذواقة. اغطسوا في كنوز المحيط مع الروبيان الكامل!
