1 serving (200 grams) contains 232 calories, 33.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 105.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.8 g | 77% | |
| فيتامين د | 588.2 mcg | 2941% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي كامل
سمك مشوي بالكامل هو قطعة مركزية مذهلة تجسد جوهر المأكولات الساحلية. مصطادة حديثًا، يتم إعدادها بأعشاب عطرية، حمضيات منعشة، ونقاط من زيت الزيتون، مبرزة نكهات الشواطئ المتوسطية. يُشوى ليكون مثاليًا، حيث يتحول الجلد إلى مقرمش بشكل جميل، محكمًا اللحم الناعم اللذيذ. يتمتع بزيادة في حمض أوميغا-3، مما يوفر ثروة من الفوائد الصحية، داعمًا لصحة القلب ووظائف الدماغ. يُستمتع به مع جانب من الخضروات الموسمية أو سلطة خفيفة، فإن سمك مشوي بالكامل ليس مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بالأكل الغذائي النشط. اغمر نفسك في هذا الطبق واستمتع بطعم المحيط!
