1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About منقوشة الزعتر بالحبوب الكاملة
المنوش الحبقي بالحبوب الكاملة من الأطباق اللبنانية الشهية وهو عبارة عن خبز مسطح يتم وضعه في الفرن بطبقة تتكون من مزيج نشط من الزعتر، وهو خليط من الزعتر وبذور السمسم والسماق، مما يضيف نكهة عشبية رائعة. مصنوع من طحين الحبوب الكاملة الغني بالعناصر الغذائية، ويُعتبر مصدرًا سخيًا للألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. هذا الطبق التقليدي مثالي لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة، وهو مليء بمضادات الأكسدة والدهون الصحية. تناوله وهو دافئ ورشه بزيت الزيتون، أو جنبًا إلى جنب مع الخضروات الطازجة لنكهة لذيذة إضافية. تمتع بتناول هذا المأكول الصحي الذي يملأ الفجوة بين المأكولات التقليدية والأكل الصحي!
