1 serving (75 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
468.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 15.6 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 312.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل بالحبوب الكاملة
فطائر الحبوب الكاملة هي خيار إفطار لذيذ ومشبع مصنوع من دقيق الحبوب الكاملة الصحي، مما يضمن لك الحصول على الألياف والمواد المغذية التي تحتاجها لبدء يومك بشكل صحيح. تنبثق هذه الوصفة التقليدية من وصفات تقليدية، وتمتاز هذه الفطائر بالمزج المثالي مع مجموعة متنوعة من المطابخ، مما يجعلها متعددة الاستخدامات للطعام الحلو والمالح على حد سواء. تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، وتحتوي على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الحبوب الكاملة، مما يساعد على الهضم الأفضل والحفاظ على الطاقة المستمرة. بالإضافة إلى ذلك، فهي مثالية لأي شخص يتطلع إلى الاستمتاع بوجبة متوازنة. تمتع بفطائر الحبوب الكاملة لفطور لذيذ ومغذي!
